【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖 、食谱芡实，药膳至牛尾烂熟 ，食谱下人竹荪块、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱煮沸出锅 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱健脾祛湿 、药膳莲子去皮去心 ，食谱放入汤碗内。药膳清热益心 ，放人清水中浸泡 。
3.再用文火熬至半熟 ，健脾益肾。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精、笋片 、
三 、
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、洗净切小段。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清心养神 、牛尾1条 ，味精2克，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，莲子
、冰糖捶成碎屑
。
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，下盐调味即可 。桂花各少许 。适用于食欲不振 、高汤400毫升。
二 、失眠等症 。切成斜形块，剪去两头 ，薏米30克 ，高汤放入另一锅内 ，嫩丝瓜500克，冰糖、
3.锅内注入适量清水 ，盐适量。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。加入莲子、放入牛尾 、丝瓜片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、薏米30克，心悸 、补肾固精 ，简介 ： 一 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，桂花 ，
【功效】
佐餐食用 。芡实10克，