准备 ：花生切碎 ，排毒盐少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、鸡精少许 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、排毒醋2汤勺 、营养蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、金针糖1茶匙、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜姜 、醋和生抽调和均匀；
4 、
蒜切末；做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、最后加入芝麻油，芝麻油少许 。充分拌匀即可 。盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料：金针菇1把 、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、