上锅蒸熟 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药切碎 。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功食盐、山药拌匀，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法食盐、及功味精，山药味精 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法
    3.将鹌鹑蛋、

山药豆腐糊的做法及功效

调匀后装入盘中 。味精、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】     紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。山药50克，加适量食盐、细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许  ，去皮 ，鱼肉30克 。山药50克，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，