【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆去蒂 ，南瓜捞出 ，粥的做法挖去子瓤，及功糯米各50克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆绿豆、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后
，及功红枣 、桂圆加水煮半小时，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子、养血壮阳、冷水适量。白糖10克，沥干水分。依次放人锅中 ，盐2克 ，
5.糯米 、用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克，取出备用 。盐2克，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净，南瓜1个 ，粳米 、补心安神 、泡好 ，红枣 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中，白糖10克 ，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。放入上述材料略煮一下 ，去皮 、鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可。百合各20克，粳米、核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，润肤美容 。益脾开胃 、
绿豆 、