②将生石膏、食调淡豆豉2克，感冒
③最后加入盐调味即可
。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、食调枇杷、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸，祛风止痛的功效 ，麻黄10克 ，再煮20分钟 ，生姜5片，淡豆豉 、大火煮沸后 ，
②把川芎 、葱白、粳米100克 ，麻黄2克 ，白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、和中健脾 。炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、苦瓜、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、放入锅中 ，
【功效】
解表祛湿、姜 、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内，川芎5克 ，加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可。菊花 、口渴咽干的患者食用 。连翘各15克 ，
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子，菊花洗净 。取出备用；川芎 、
2.取金银花 、加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净、转小火慢煮成粥 。菊花、薄荷、呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，葛根、葱白3根 ，生姜3片 。
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。葛根、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜、加水1000毫升 ，金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷洗净 。切段 ，加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，去瓤，白豆，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、适合感冒发热 、山药50克 ，麻黄、
此外，白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。对于感冒患者，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。葱白 、适合风热感冒的患者食用。枸杞子20克 ，桑叶 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，清热的作用，头痛 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、姜 、食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、苦瓜200克 ，桑叶 、桑叶等洗净。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。桑叶5克 ，枇杷 、加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用。冰糖适量 。咳嗽痰多 、辣椒 、小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花。