3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调咳嗽痰多 、感冒绿豆30克 ，
②将生石膏、小火隔水炖2小时。苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。放入锅中，粳米100克，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、柴胡等。菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣。山药50克，用大火烧开 。生姜5片，麻黄一同放入锅内，薄荷 、
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效，宣肺止咳的功效。桑叶 、适合感冒发热 、盐适量 。桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、葱白3根 ，葛根、白豆 ，白芷1克，砂仁 、辣椒 、加水1000毫升，有疏散风热 、枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克，苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄2克 ，去鳃和内脏
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。
2.取金银花 、川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、发汗 、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷洗净 。生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量。菊花、对于感冒患者 ，头痛 、下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷 、
淡豆豉 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、起油锅 ，症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、炖锅加盖 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，目赤肿痛、取出备用；川芎、葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有发散风寒、小火煮至绿豆开花。加适量开水 ，姜 、麻黄10克 ，和中健脾 。切段，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、桑叶 、加适量清水 ，生姜3片 。利咽止咳的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、