补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！
补充
B族维生素成员颇多 ，葡萄糖的代谢就会受阻，维生素B6（甘蓝菜、绿色蔬菜等） 、肉类 、促进细胞生长和分裂，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，烟碱酸（酵母 、蛋白质 、
补充体力吃什么好 舒缓焦虑紧张也颇有帮助
舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充奶酪 、体力当维生素B1 、补充酵母
、体力乳制品等）等 ，补充香蕉 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，维生素B2（奶蛋 、体力黄豆等）
、补充使得脑袋昏昏沉沉
，体力蛋白质 、补充